過年圍爐吧!最強年菜預購買1送1

更多優惠等你逛:https://goo.gl/8rHror

 

 

國際中心/綜合報導

▲蜂蜜。(圖/取

花蓮好吃肉乾推薦

彰化過年伴手禮盒推薦

自LibreStock)

▲降低房間溫

基隆除夕年菜外帶

度和蓋厚棉被睡覺可以更容易入眠。(圖/達志/示意圖)

5. 每天沉思15分鐘

桃園過年伴手禮盒推薦



6. 睡前做個伸展運動

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

在被窩裡翻來覆去已經2、3個小時,夜不成眠再度困擾著你嗎?睡眠品質會影響我們的健康,擁有好品質睡眠非常重要,因此生活知識網站《Lifehack》為常常睡不著的讀者提供「8個超簡單好眠方法」,如果你又被失眠所苦,睡前不妨試試這些方式。

1. 睡前吃一茶匙蜂蜜

4. 降低房間溫度

台東飯店年菜預購

3. 蓋著厚棉

台東過年伴手禮盒推薦

被睡覺

▲許多人都為失眠所苦,睡眠品質不好則可能影響身體健康。(圖/達志示意圖)

▲睡前拉筋可助眠。(圖/取自LibreStock)

7. 睡前吃點起司或餅乾

8. 忠於你的睡眠計畫(定時睡覺)

2. 睡前先深呼吸

雲林過年年菜餐廳

106除夕



2017除夕是幾號

台東年菜餐廳推薦

年菜宅配 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()